目標実現に向けた行動を続ける方法

選ばれる仕掛け作りコンサルタントの姉歯です。

前回、目標を実現するには気合いや根性ではなく、自然に行動を変えていく必要があると書きました。

今回は具体的にその方法について書いてみたいと思います。

最も重要なことは本能に拒否反応を起こさせないことです。

そのためには、一気に大きな変化を起こそうとするのではなく、少しずつ変化を積み重ねて「気付いたら行動が大きく変わっていた」という状態を作り出すのがベストです。

少しずつ行動を変えていこう

私たちは目標達成に向けて、一気に行動を起こそうとしてしまいがちです。

例えば「ダイエットのために毎日5km走る」とか「集客のために毎日ブログを1本書く」といった具合です。

これはそれまで経験のない人が実行するにはとても大きなハードルです。

だから「家に帰る前に家の周りを1ブロックだけ走る」「ブログを書くためのネタを毎日一つ見つける」といったように、日常の延長上でできる簡単な事からスタートするのがお勧めです。

もちろん、いつまでもそれだけでは意味がありませんので、1週間や、長くても1ヶ月以内に次の段階に行動を変化させる必要はあります。

でもそうやって少しずつ目標を達成できる行動に近づけていけば、いずれは抵抗なくその行動を起こせるようになります。

是非試してみてください。