不安を減らす方法

選ばれる仕掛け作りコンサルタントの姉歯です。

ビジネスをしていると不安を感じることはよくあります。

この商品は売れるんだろうか、今の集客状況で大丈夫か。お金の問題が解決しても、今度はスタッフや経済状況の不安と戦うことになります。

不安というのは簡単にはなくなりません。なので、不安をコントロールできなければ脳の力の内何割かを不安に割いているという状態になります。

これは困りますよね。仕事中についぼうっと考えてしまったり、夜眠れなくなったりすれば、さらに影響は大きくなります。

不安をなくせない以上は不安をできるだけ小さくするという形で解決するしかありません。

不安を形にして向き合おう

その方法は「不安に思っていること、最悪の状態」を一度全部書き出してみる事です。

多くの場合、不安には恐怖がつきまといますので、これを掘り下げて考える人はあまりいません。

でも、人間はなんだかよくわからないものに対して過剰に不安を感じるようにできています。

このため、不安を全て書き出して可視化してしまうことによって、不安を小さくできるわけですね。

実際のところ、このワークをやってみると「不安だらけだと思っていたけど片手の数くらいしか思い当たらなかった」「実は最悪でも大して悪い状況にはならない」ということに気づけます。

今不安に感じていることがあったら是非試してみてください。